แสงสีฟ้าภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

แสง ช่วยทำให้เรามองเห็นได้ดีขึ้น ซึ่งถ้าปริมาณแสงไม่พอ จะส่งผลทำให้เรามองเห็นชัดได้น้อยลง ซึ่งที่มาของแสงนอกจากดวงอาทิตย์ที่เป็นแหล่งกำเนิดแสงตามธรรมชาติ พวกแหล่งกำเนิดแสงต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นก็สามารถให้แสงสว่างได้เหมือนกัน แม้มันมีผลดีให้ความสว่างกับเราได้ แต่รู้ไหมว่าในความสว่างนั้นได้มีความอันตรายจาก แสง UV ซ่อนอยู่โดยเฉพาะ “แสงสีฟ้า” วันนี้ เอสซีลอร์จะมาตีแผ่ให้รู้กัน

  • แสงสีฟ้าคืออะไร

 

 

แสงสีฟ้าคืออะไร?


    แสงสีฟ้าคือแสงที่เรามองเห็นอยู่ทุกวัน ถือเป็นหนึ่งในสามของแสงขาวจากแสง UV สามารถมองเห็นได้และมีพลังงานสูง (high-energy visible) หรืออธิบายได้ดังนี้ 
-    แสงทั้งหมดมี 7 สี คือ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง และแสงสีฟ้าหรือน้ำเงิน ซึ่งแต่ละสีมีความยาวคลื่นและพลังงานแตกต่างกัน
-    แสงที่เรามองเห็นได้จะอยู่ที่ช่วงความยาวคลื่นประมาณ 400-700 nm โดยแสงสีฟ้าอยู่ที่ช่วงประมาณ 380-480 nm นั่นเอง

 

แสงสีฟ้ามาจากไหน?


    แสงนั้นจริงๆมาจากทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะหลบยังไงแสงก็ยังสามารถที่จะสะท้อนมาหาเราได้อยู่ดี ซึ่งหลักๆ แล้วมาจาก
• ดวงอาทิตย์ มีปริมาณของแสงที่มีความเข้มมากที่สุด เป็นแหล่งกำเนิดแสงจากธรรมชาติ
• อุปกรณ์ต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นโดยเฉพาะจากหลอด LED คือ
-    หลอดไฟ LED ตามบ้านเรือน หรือ แม้แต่ไฟหน้ารถและท้ายรถ
-    อุปกรณ์ ดิจิตอล เช่น นาฬิกา(Smart Watch)
-    จอ TV จอคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุค
-    จอโทรศัพท์ แทบเล็ต 
ทุกอย่างที่กล่าวมานั้นสามารถปล่อยแสงสีฟ้าออกมาได้ทั้งหมด ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นกลางแจ้งหรือในร่ม เราก็ยังสามารถเจอแสงสีไฟได้ตลอดเวลา
 

แสงสีฟ้าไม่ดีจริงๆ หรอ?


    ขอบอกก่อนว่าจริงๆ แล้วแสงสีฟ้าที่เราเจอนั้นมี 2 ประเภท คือแสงสีฟ้าที่ดี และ แสงสีฟ้าที่เป็นโทษ 
แสงสีฟ้าที่ดี จะช่วยทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมาช่วยทำให้เรากระฉับกระเฉง รู้ว่าเวลาไหนควรนอน เวลาไหนควรตื่น หรือแม้แต่บอกว่าเราควรกินตอนไหน ถ่ายตอนไหน เรียกง่ายๆ ว่า “นาฬิกาชีวิต” ที่ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกตินั่นเอง
สีฟ้าที่เป็นโทษ จะอยู่ในช่วงคลื่นที่ 415-455nm จะเป็นแสงที่ส่งผลเสียทำให้จอประสาทตาเราค่อยๆ เสื่อมลงได้ หากรับในปริมาณที่มากเกินไป

 

แสงสีฟ้าส่งผลเสียยังไง?


แสงสีฟ้าส่งผลเสียโดยตรงกับดวงตา เพราะเป็นแสงที่เรามองเห็นได้ จึงสามารถทะลุผ่านเลนส์ตาและกระจกตาเข้าไปถึงจอประสาทตาได้ หากได้รับเป็นเวลานานจะส่งผล ดังนี้
-    อาการตาล้า เพราะแสงสีฟ้าที่เราจ้องมองอยู่มีความสว่างมากทำให้ดวงตาต้องทำงานอย่างหนัก
-    อาการตาแห้ง เพราะอุปกรณ์ที่เราจ้องมองส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กทำให้เราต้องจ้องมองมากกว่าปกติ
-    จอประสาทตาอาจเสื่อมได้ เนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถทะลุเข้าไป และทำลายเซลล์รับแสงในจอประสาทตาได้ และอาจเป็นปัจจัยสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นได้นั่นเอง
ดังนั้นจึงควรป้องกันไว้ดีกว่าแก้ หากปล่อยไว้นานอาจจะสายเกินไป แล้วควรทำยังไงล่ะ
 

  • Choosing blue light lenses

การป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้า


แสงสีฟ้านั้นมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง แม้ว่าเราจะพยายามหลีกเลี่ยงสักแค่ไหน แต่ก็ยังหนีไม่พ้นอยู่ดี เพราะ มนุษย์เราเอา LED มาผลิตเป็นแหล่งกำเนิดแสงนั่นเอง ทางที่ดีควรป้องกันให้ถูกวิธีจึงน่าจะดีที่สุด ซึ่งทำได้ตามนี้เลย
-    ติดฟิลม์กรองแสงสีฟ้าบนอุปกรณ์ดิจิตอลทุกชนิด แต่ติดฟิล์มดวงอาทิตย์ไม่ได้น่ะเอ่อ
-    หาแว่นที่มีคุณสมบัติเป็น เลนส์ตัดแสงสีฟ้า หรือ เลนส์ป้องกันแสงสีฟ้า เพื่อป้องกันดวงตา ไม่ว่าจะเป็นที่ร่มหรือกลางแจ้งก็จะช่วยป้องกันแสงสีฟ้าได้ตลอดเวลา
              แต่คุณรู้ไหมว่า แว่นกรองแสง หรือ เลนส์กรองแสงแบบปกติที่ใช้กัน สามารถลดแสงสะท้อนและป้องกันคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าได้จริง แต่ไม่สามารถป้องกันแสงสีฟ้า ที่เกิดจากอุปกรณ์ดิจิตอล สมัยใหม่ได้!!
              *โปรดจำไว้ว่า แว่นคอมพิวเตอร์ ที่ออกแบบมาเพื่อ กรองแสงคอมพิวเตอร์ แบบเก่านั้นเมื่อนำมาใช้กับอุปกรณ์ดิจิตอล สมัยใหม่ก็ไม่ได้ช่วยลดผลที่เกิดจากแสงสีฟ้าใดๆ เลย

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องดวงตาของเรา


-    Prevencia เป็นเลนส์กรองแสงสีฟ้า ที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงสีฟ้าที่มีโทษ และให้ความสบายตา แม้จะต้องเผชิญกับแสงสีฟ้าตลอดวันก็ตาม

Transitions เลนส์เปลี่ยนสีที่มีคุณสมบัติป้องกันยูวีทั้งภายนอกและภายในอาคาร ซึ่งแสงยูวีภายในอาคารก็คือแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์หน้าจอต่างๆนั่นเอง   
-    Eyezen เป็นเลนส์สำหรับคนที่ใช้อุปกรณ์ดิจิตอลโดยเฉพาะ เนื่องจากต้องใช้การมองระยะใกล้มากเป็นพิเศษ นอกจากจะป้องกันแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายแล้วยังมีคุณสมบัติในการทำให้มองใกล้ได้สบายตาอีกด้วยTransition หรือ เลนส์ปรับสี มีคุณสมบัติป้องกันแสงสีฟ้าได้เช่นกัน แต่มีความพิเศษเมื่อเจอแสงยูวี จะทำให้เลนส์เปลี่ยนสีเข้มขึ้น และ เมื่อกลับมาในที่ร่มเลนส์ก็จะกลับมาใสดังเดิม
แค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาได้ตรงตามคุณสมบัติที่มีการรับรองระบุไว้ เท่านี้ก็อุ่นใจได้แล้วครับว่าสายตาของเราได้รับการป้องกันจริงๆ ตอนหน้าจะมีความรู้เรื่องอะไรมาบอกนั้นติดตามให้ดีนะ สำคัญไม่แพ้กันเชียวล่ะ

ใช้เวลายาวนานอยู่หน้าจอดิจิตัลหรือเปล่า

สอบถามร้านแว่นตาพันธมิตรผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาของเรา เกี่ยวกับเลนส์ที่ปกป้องคุณจากแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไมถึงต้องใช้เลนส์ป้องกันแสงยูวี ?

การได้รับรังสียูวีที่เป็นอันตรายมากเกินไปเป็นการทำร้ายดวงตา อย่างไรก็ตามคนส่วนมากมักจะไม่ใส่ใจในการปกป้องดวงตาจากรังสียูวี

อ่านเพิ่มเติม

อาการทางสายตาที่สำคัญ:
ตาล้า

ตาล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดอาการหนึ่ง ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกคน เรียนรู้ว่าคุณจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการตาล้าได้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม

ภาวะความผิดปกติทางสายตาที่สำคัญ: โรคตาจากจอคอมพิวเตอร์

การใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินไป มีผลเสียต่อดวงตา และอาจทำให้เกิดโรคตาจากจอคอมพิวเตอร์ได้

เรียนรู้เพิ่มเติม

แนะนำสำหรับคุณ